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酵素は年齢とともに分泌量が減少していきます

最近、酵素ダイエットとか酵素サプリとか酵素洗顔とか酵素という言葉をよく耳にします。

酵素というのはたんぱく質の一種で食べ物を消化、吸収、排泄する際に欠かせない栄養素で身体の代謝活動に大きな影響を与えます。

しかしこの酵素は年齢とともに分泌量が減少していき50歳では25歳の頃の50%以下まで減少するといわれています。

私は現在38歳。

30歳から減り始めるらしいのでもう結構減っているのではないかと思われます。

しかし意識的に酵素を摂取しているので特に今はトラブルを感じていません。

「今は」というのは意識的に酵素を摂るような習慣がなかった頃、30代になったばかりの頃ははっきり言って身体はボロボロだったからです。

私は睡眠障害と眠れないことからくるストレスでうつ状態になることがよくありました。

強い安定剤なども飲んでいて毎日身体がだるくて重かったです。

生野菜、果物、発酵食品に多く酵素が含まれるということを知って食生活に気をつけながら黒酢のサプリを飲むようになりました。

続けていくうちに身体が軽くとても快調になりました。

普段の食生活を変えるだけで体調の変化は一目瞭然です。

これからも酵素を意識しながら健康な生活を続けたいです。

果物酵素 ダイエットについて

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